Idag blev d stekt bacon o spagetti som lunch. Blev dock för mkt. Så åt inte upp allt.

Idag känns d som en underbar höstdag!

Fick bra bilder på min promenad.

Så här ser hela måltiden ut.

Dags o göra lite middag innan träning. Alla dessa godsaker innehåller kvällens mat.

Igår blev kvällsmaten pannkakor, hade i lite röd karamellfärg i dom så blev ljusrosa pannkakor. Mumms.

Nu testar jag den nya appen som idag kom för iphone användare till blogg.se. Ska bli väldigt intressant o se hur detta ser ut sen!

Nu vill älskling att jag lägger ned telefonen o håller om honom istället när han sover, så är väl bäst o göra d! Godnatt

fick i uppdrag att baka inför vår resa till götene imorgon. vi är runt ca 20 personer som skulle ha fika. så vad gör man!? fick bli dessa goda bakelser. 

Ingredienser:

• 150 g smör
  • ellermargarin
• 2 st ägg
• 3 dl strösocker
• 3 tsk bakpulver
• 2 tsk vaniljsocker
• 3 msk kakao
• 1,5 dl mjölk
• 4,5 dl vetemjöl

Glasyr:

• 50 g smör
  • ellermargarin
• 3 msk starkt kaffe
  • eller 3 msk vatten och 0,5-1 tsk snabbkaffepulver
• 1 msk kakao
• 2 tsk vaniljsocker
• 3 dl florsocker

Garnering:

• 1-2 dl kokosflingor

Utrustning du behöver:

• 1 st långpanna ca 40x32 cm med minst 3 cm hög kant
• elvisp

Gör så här:

Det ser ut om att odjur i pannan. Ser ut som det har ben.
Och gör du potatisgratäng i kastrull?

Denna kommentar fick jag av någon, som inte vågar säga vem den är!?
Odjur i pannan?? det är en fläskfilé, eller som min sambo sa, en tjurballe =)

och till att göra potatisgratäng i kastrull, jo det gör jag. börjar med o koka grädde potatis och purjolök och alla kryddor jag vill ha, detta gör att den inte alls tar lika lång tid att laga plus att formen inte alls blir lika svår och diska sen. koka 20 min och sen in i ugnen i 10 min för o få osten smällt o färg.

denna middag blev jätte god, men skulle haft i mer grädde så det hade blivit mer såsigt.

men var är nyponsoppan? :P

Linnea, den ligger underst =) faktiskt mest nyponsoppa än glass,fick ta om glass =)

Jag blev sugen, spänderade hela gårdagskvällen med att bygga pussel!

ja linnea, d är jätte skönt att vi har bordet i vardagsrummet, men det ligger ibland ivägen tyvärr. men nu börjar jag se att det kan bli klart någon gång.
Vad byggde du för pussel då?

Nej, filip hjälper inte till. det är min egna hobby =)

idag har jag jobbat kväll. 15-21. detta innebar ju att jag missade mina danskurser ikväll. men jag kom på precis innan jag skulle åka att jag skulle ju hinna vara med en stund på den ena kursen. den startar kl 20,30 och jag har typ 5 min med bilen bort till lokalen där kursen hålls. så jag hann ju vara med en stund ialf.

dock blev d ju inte så mkt dans, då jag kom lagom till "pausen". men fick röra lite på mig ialf. men imorn missar jag den roligaste kursen. den som ger mest. för den får man dansa MASSOR på. men men. får ta d nästa vecka. men tänkte nog gå på friträningen och workshopet på onsdag, pga jag missar de andra kurserna.



nu sitter jag vid köksbordet o äter några marie kex med smör på o ett glas juice. vet att man inte ska äta innan sängdags, men var så himla hungrig! bara tvungen!

Idag blev det lite shopping av filmer. Barnfilmer. ALLA astrid lindgren filmerna.



det är några stycken =)



3 st saltkråkan



ronja, emil och kalle blomqvist



rasmus på luffen, barnen i bullerbyn och madicken



lotta, blomqvist och lejonhjärta



bullerbyn, karlsson på taket och madicken



saltkråkan, emil och kråkguldet



emil, mio min mio, peter och petra



pyssling och lotta



sen har vi även pippi på de sju haven och pippi på rymmen. och förhoppningsvis så ska vi köpa alla pippi avsnitten oxå. =)

astrid lindgrens filmer är dom bästa ever.....

dagen för 5 år sedan, den minns jag som igår. exakt på tiden vet jag ej, men tror att klockan var någonstans mellan 06-07 på morgonen. jag bodde vid detta tillfälle i eskilstuna, hade börjat plugga precis på ekonomprogrammet. jag minns exakt hur min lägenhet såg ut.
det som hände var att jag fick ett sms av min kära farmor som löd:

Nu har pelle somnat in.

Det tog mig en stund o fatta, eftersom jag sov vid den tidpunkten på morgonen så var nyvaken.
Sen kunde jag inte sluta gråta. Även fast att man visste att han var sjuk och att det skulle hända, så blev man helt chockad och deppig. man fattade inte.

Pelle led av bukspottkörtelcancer. När de upptäckte cancern var den så långt gånget att inget gick o göra, om jag minns helt rätt. Och det jag minns var att läkarna hade gett honom en säsong kvar att leva, så han valde att inte få någon större behandling, ingen strålning. han ville kunna leva så bra som möjligt den korta tid han hade kvar.
Men han överlevde första säsongen och den andra, tror han klarade den tredje säsongen oxå. så han fick längre tid på sig o försöka leva ett så normalt liv som möjligt, hur man nu kan göra det när man vet att dagen snart är kommen.

Men han var stark Pelle. Något roligt som jag minns som prästen sa på minnesstunden var när Pelle hade ringt till prästen. Då hade pelle sagt, "jag ska dö". prästen hade svarat "ja, det ska vi alla någon gång göra". Det var så pelle var. han hade humor. Men denna gång var han ju allvarlig.
Pelle ringde prästen själv och fixade och grejade med sin begravning.

När vi äter jordgubbar på sommaren så tänker jag alltid på pelle. för åt man jordgubbar o mjölk, ja då var man ju tvungen att ha en skvätt grädde till oxå. Det var pelle som lärde mig o tycka om det, och idag har jag ALLTID grädde och mjölk till jordgubbarna.

Så idag är alltså Pelles dödsdag.
Kom på detta då mamma och jag var ute i skogen i söndags, och jag frågade om hon pratat något med sin familj, alltså mammas mamma, min mormor, eller min moster. och då sa hon att dom hade varit hos mormor, då hon fyllde år på lördagen, och då kom jag på, att så hade även Pelle gjort om han levt idag. Han hade i så fall blivit 77 år. Kommer ihåg när han fyllde 70 år och hela släkten var ute och åkte båt. på göta kanal. tror vi åkte från söderköping och till norsholm. på båten var d lite mat och så. Jätte mysigt.

Något annat som jag vet att pelle var så himla glad över att han fick vara med på, det var min bal. Han var mkt mkt sjuk då. Men han orkade komma. Det var stort för oss båda tror jag!



här är en bild på mig och min danspartner, och då kära Pelle. Nu i efterhand ser man hur sjuk han var. så smal o tanig. Pelle var alltid lite rund om kinder och så, en sådan där mysig "farfar" som man ska ha. men här var d bara skinn o ben kvar. men var en stor dag att han orkade vara med.

Du kommer alltid finnas i mitt hjärta Pelle. och jag vet att du alltid finns hos farmor. hon sitter där hemma och pratar med dig ofta, och jag hoppas du sitter o vakar över henne. PUSS

P-ring är ett preventivmedel för tjejer som sätts in i slidan. Själva ringen är gjord av mjuk, genomskinlig plast och är cirka fem centimeter i diameter.

Den innehåller två olika hormon, östrogen och gestagen (gulkroppshormon), som bland annat gör så att man inte får någon ägglossning och därför inte heller kan bli gravid. Det är samma hormon som finns i kombinerade p-piller och p-plåster.

Hur använder man p-ring?

Man sätter själv in p-ringen i slidan, på samma sätt som man sätter in en tampong. När p-ringen väl är på plats avger den hela tiden hormoner som går direkt ut i kroppen. Det gör att kroppen får ett jämnare upptag av hormonerna än med p-piller, då man tar en tablett om dagen. Det kan vara bra om man är känslig för hormonomställningar.

P-ringen ska sitta i slidan i tre veckor. Den fjärde veckan tar man ut den och är utan ring i en vecka. Under den veckan får man en typ av mens. Även under den veckan som man inte har någon p-ring är man skyddad mot graviditet. När precis en vecka gått sen man tog ut ringen sätter man in en ny även om man fortfarande har mens.

P-ringen kan sitta kvar i slidan även om man har till exempel samlag eller tampong. Man kan ta ut p-ringen och fortfarande vara skyddad mot graviditet om man sätter tillbaka den efter samlaget. Man kan vara utan sin p-ring i max tre timmar per dygn. Är man utan p-ring i mer än tre timmar eller om man missar att sätta i den efter att sju dygn har gått kan man inte längre vara säker på att man inte kan bli gravid. Då ska man förutom att sätt i ringen också skydda sig på något annat sätt, till exempel med kondom, under den följande veckan. Om man haft samlag dygnen innan man missade att sätt i p-ringen är det bra att ta ett akut-p-piller eftersom spermierna kan överleva i livmodern och äggledarna i några dagar.

Att flytta mensen med p-ring

Ibland kan det vara praktiskt att skjuta fram mensen, till exempel om man ska resa bort. Det kan man göra med p-ring. Då sätter man i en ny ring direkt istället för att vara utan ring i en vecka.

Det är inte farligt att flytta på mensen på det här sättet och man kan göra det under flera månader. Men ju längre man försöker skjuta upp sin mens desto större risk är det att förskjutningen misslyckas och att man då får en blödning i alla fall. Därför brukar rådet vara att man har mens i alla fall var tredje månad, det vill säga fyra gånger om året.

Liten risk för blodpropp

Preventivmedel som innehåller östrogen ger en ökad risk för blodpropp. Men den risken är väldigt liten, till exempel är det större risk att man får en blodpropp när man är gravid än när man använder p-ring. Risken för blodpropp ökar om man är kraftigt överviktig, har en förälder eller syskon som fått blodpropp innan 50 års ålder eller om man själv haft blodpropp tidigare. Då brukar man rekommenderas att välja något annat skydd mot graviditet, till exempel p-stav eller minipiller.

Var kan man få p-ring?

P-ringar skrivs ut på recept av en barnmorska eller läkare på en ungdomsmottagning, barnmorskemottagning eller sex -och samlevnadsmottagning. Man kan även vända sig till en kvinnoklinik eller en vårdcentral. Barnmorskan eller läkaren brukar även visa hur ringen sätts in så att man vet att det blir rätt när man sen gör det själv hemma. Själva p-ringarna får man hämta ut på ett apotek.

Vad kostar p-ring?

Hur mycket p-ringar kostar kan skilja sig beroende på var i landet man bor och hur gammal man är. Men i de flesta landsting och regioner är preventivmedel billigare när man är under 20 år.

Hur säkert är p-ring?

Om man använder p-ringarna som man ska är risken att bli gravid mycket liten.

Fördelar

• Det är ovanligare med biverkningar eftersom hormondosen är låg och jämnare än vid till exempel p-piller.
• Det är ett säkert skydd mot graviditet.
• Mensen minskar och blir mer regelbunden.
• Man får mindre menssmärtor.
• Risken för inflammation i äggledarna och cancer i äggstockarna och livmodern minskar.
• Man kan flytta fram mensen om man till exempel ska resa bort.
• Man behöver inte komma ihåg att ta till exempel en tablett varje dag.
• Till skillnad från p-piller funkar p-ringen även om man skulle kräkas eller få diarré.

                    

efter besöket hos kvinnohälsan så gick jag neråt stan, först hade jag tänkt o gå en sväng på stan. men hade verkligen ingen ork o lust. så jag gick in på apoteket o hämtade ringen.

sen tog jag cykel o cyklade vidare.



nu cyklade jag bort till industigatan, där jag var och hämtade ut en tapetrulle som vi beställt.
ska tapetsera om i hallen, en väg. ska bli svart med lite smala ränder i. bild kommer när den sitter uppe.

sen var det bara o börja trampa hemåt igen då.



blev som sagt var en bra bit idag. sumerar man alla tre omgångar blir det ca 13 km. detta är en sträcka jag borde cykla gå varje dag. för idag när jag var hos kvinnohälsan så vägde jag mig. och jag var där för 1,5 år sedan, och har sen dess gått upp 10 kg. hemskt. så får d inte vara. så nu måste något göras åt detta.

någon som har ett bra tips på motivation och peppning?